10 Petits-Déjeuners Sains Et Rapides Avant D'Aller À L'École

L'école vient de commencer et il y a beaucoup de mères qui soulèvent la question du petit-déjeuner idéal pour les enfants, conçus pour combiner les exigences typiques de la vitesse de préparation des rythmes modernes et ceux d'un apport nutritionnel sain et complet.

Nous avons demandé des suggestions aux experts, et pourrait voir le jour dix petits-déjeuners pour tous les goûts. Tout est complet et bien calibré. Il est votre choix, en gardant à l'esprit que, parfois, mélanger et le changement rend moins ennuyeux le début de la journée.

10 petit-déjeuner sain et rapide avant d'aller à l'école Aller à la galerie (11 photos)

Comme une atmosphère classique et traditionnelle les petits-déjeuners suggérés par Marcello Giovannini (Hôpital San Paolo de Milan), président de la Société Italienne de Nutrition Pédiatrique (Sinupe), qui souligne l'importance de ce premier repas dans le budget du jour. Les lignes directrices italiennes pour une bonne nutrition (INRAN, 2003) - clarifie - suggèrent de prendre avec le petit déjeuner environ 15-20% des calories quotidiennes (15% si le petit déjeuner est combiné avec une collation en milieu de matinée, 20 % sinon). Aujourd'hui, cependant, la tendance mauvaise, il est un petit-déjeuner qui ne va à 10%.

Plus insolites propositions petits-déjeuners Gianfranco Trapani , un pédiatre expert en diététique nutrition et infantile, qui, comme une prémisse générale souligne comment important d'utiliser uniquement des aliments biologiques lors de la préparation des repas.

varier les types de petit-déjeuner est souvent la suggestion du prince Joan Weber, de professeur de pédiatrie à l'Université Vita Salute San Raffaele à Milan, qui est traite les problèmes de croissance et les adolescents des enfants.

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