10 Idées Pour Accoutumer Le Bébé À Dormir De 0 À 4 Mois

le conseiller de la famille auteur Elizabeth Pantley le livre, le succès international, Faites du sommeil sans larmes (Piemme), suggère un nombre d'idées pour accoutumer bébés dormir recommander de choisir ceux qui semblent les plus appropriés à l'enfant et de la famille.

Chaque l'enfant est unique , chaque mère est différente des autres, et chaque famille est un cas séparé , dit le consultant américain. De son point de vue, seul le parent est en mesure de décider vraiment ce que la bonne réponse à la situation.

Une fois que vous avez sélectionné une liste de conseils préférés de ceux proposés dans le livre, vous organisez un Programme (et accrocher peut-être dans le miroir de salle de bains ou le réfrigérateur) et de le suivre à la lettre au moins 2-3 semaines avant de voir un changement.

il est également essentiel de mettre le sommeil de bébé en premier lieu parmi les priorités familiales pendant un mois ou deux pour que les nouveaux rythmes soient consolidés. Après 10 jours (en particulier avec les enfants de plus de 4 mois), il est important d'analyser les résultats en ajustant la prise de vue si nécessaire.

L'objectif n'est pas un chemin simple et direct même si le programme est parfaitement mis en œuvre. Au contraire, il ressemble plutôt à un ballet: deux pas en avant, un en arrière et même, occasionnellement, quelques pas de côté, explique Elizabeth Pantley.

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Voici les 10 conseils du consultant familial Elizabeh Pantley pour aider un nouveau-né jusqu'à 4 mois à dormir.

1. Méfiez-vous des mauvais conseils sur les nouveau-nés! le bébé physiologique E » dormir quand on est fatigué

Selon le conseiller en famille, quand il rentre à la maison pour bébé (qui pleure souvent pour des raisons insondables), les nouveaux parents devraient chercher autant d'informations que possible, et rapidement, à partir de sources D'après Elizabeth Pantley, les conseils donnés dans l'air, même s'ils sont donnés, peuvent avoir une influence négative sur le comportement et les réflexions des parents sur le développement des enfants.

sur le sujet du sommeil, pour l'expert américain, les suggestions extravagantes et, surtout, sans base scientifique, ne sont pas comptées.

Les nouveau-nés n'ont pas de problèmes de sommeil, mais leurs parents le font. Les petits dorment quand ils sont fatigués et se réveillent dès que vous vous sentez prêt, dit l'auteur.

En d'autres termes, il est « normal » et

physiologique dans les premiers mois de la vie, un bébé endormi quand fatigué, assez imprévisible pour l'adulte (la phrase-mantra, encore si répandue aujourd'hui, «échange le jour pour la nuit», cela n'a aucun sens ... comme si le bébé mécontentait ses parents de se réveiller même la nuit tous les soirs! -2 heures!). 2. L'alternance veille-sommeil pour les nouveau-nés dépend de la façon dont il a faim

Dans cette étape, l'alternance

veille-sommeil dépend principalement du « ventre »: le bébé se réveille quand il a faim et dort quand c'est plein. De plus, le frugoletto a un petit estomac et digère rapidement parce qu'il n'a qu'un régime liquide, donc il a besoin de manger très souvent. L'intervalle entre les repas

, en général, varie entre 2 à 4 heures , pour cette éveils nocturnes Bébé sont physiologique (il est impossible de dormir toute la nuit comme un adulte). Cependant, parfois le bébé dort 4-5 heures d'affilée: dans ce cas, selon le consultant, il est bon que le discours parent à votre pédiatre pour voir si le réveil pour nourrir ou non (et il n'y a pas de réponse unique, car dépend des conditions de santé générales de chaque nouveau-né).

Un autre concept fondamental, que les parents doivent être claires à l'esprit, selon l'auteur est le fait que, pour un nouveau-né un intervalle de

dans une rangée de cinq heures de sommeil doit être considérée comme une « nuit ».

3. Habituer le bébé à pas toujours se endormir tout en prenant du lait ...

Pour un nouveau-né est le sommeil tout à fait naturel tout en prenant le lait maternel ou une bouteille (ou en utilisant une sucette pour ceux qui l'utilisent).

Si vous arrive toujours comme ça, avec le temps associera l'action de sucer pour dormir et il sera très difficile pour lui de dormir d'une manière différente.

du point de vue de l'auteur, de sorte que quand il est le plus grand, l'enfant se endort seulement pendant tétées, il est important de temps en temps le laisser téter jusqu'à se endormir mais pas complètement endormi

le consultant vous suggère d'essayer -. quand maman ne se sentent - pour tirer le bébé et lui faire dormir sans rien dans sa bouche. Si l'enfant proteste, il est très bon de lui rendre le sein ou la bouteille, puis de le retirer après quelques minutes. Il est nécessaire de répéter cette séquence assez souvent. Ainsi, elle va apprendre à s'endormir parfois, même sans sucer.

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4. Il est important de reconnaître les signaux de la faim du «bruit du sommeil « du nouveau-né

La nuit, presque tous les enfants se réveillent eux-mêmes quand ils ont faim (généralement bien avant les 3-4 heures à un moment où, selon plusieurs les pédiatres, il est nécessaire d'interrompre leur sommeil pour les nourrir.)

Selon Elizabeth Pantley, il est essentiel d'apprendre à reconnaître les signaux du nouveau-né, à l'écouter et à l'observer attentivement. En fait, chaque enfant fait beaucoup de bruit pendant le sommeil (grognements, pleurnicher et même crier) mais ne veut pas toujours dire qu'il s'est réveillé. Dans ce cas, celui des « bruits du sommeil », les définit comme l'expert, il est préférable de ne rien faire et attendre.

Mais quand

le bébé est éveillé et faim , est essentiel répondez avec sollicitude à son appel à la faim: de cette façon, il sera plus facile de se rendormir rapidement. Au contraire, laisser les pleurs devenir forts et intenses signifie que le bébé va se réveiller complètement et aura besoin de beaucoup plus de temps pour se rendormir. 5. Quatre conseils pour aider l'enfant à percevoir la différence entre le jour et la nuit

En règle générale, un nouveau-né dort environ 16-18 heures par jour réparties entre 6-7 «blocs» de sommeil. Selon le consultant, il est possible d'aider l'enfant à percevoir progressivement la différence entre le jour et la nuit, en l'encourageant à dormir plus longtemps pendant la nuit.

- Pendant la journée, par exemple, la sieste peut les faire une pièce éclairée, peut-être dans un lit bébé dans le salon ou chambre à coucher, où il peut entendre les bruits normaux et les bruits de la maison

-. pour la nuit, cependant, l'environnement où être sombre, pas de lumières, pas de voix et calme conversations (beaucoup moins de télévision à plein volume!).

- Une idée pour «identifier» la différence entre les siestes de la journée et le sommeil est de faire, chaque soir, un bon bain relaxant (ou un doux massage) et . mettre l'enfant en pyjama

- la nuit des flux doivent être doux et calme, il n'y a pas besoin de chanter ou de parler à un bébé au milieu de la nuit: tout ce que vous réveillez complètement

6.. Pas de siestes trop longtemps à jour

Si l'enfant entre 3-5 heures à la fois pendant la journée, pour le consultant, est l'un des rares cas où nous devrions briser la règle de ne jamais réveiller un enfant endormi. Après 2-3 heures, vous pouvez le réveiller doucement et « intrigues » jouer et d'interagir avec lui

Voici quelques conseils pour réveiller votre bébé, par exemple, quand il est temps de manger:.

- Il est bon d'essayer pour le réveiller pendant la phase de sommeil léger: si les jambes et les bras bougent, il est temps d'essayer. Sinon, s'ils pendent comme une poupée, il est préférable de le laisser partir.

- Vous pouvez essayer d'enlever vos chaussettes et de vous frotter les pieds ou de bouger les orteils.

- Une autre idée consiste à bouger doucement les bras et les jambes comme si vous faisiez un exercice de gymnastique.

- C'est aussi utile tenez-le droit et chantez une petite chanson.

- Obtenez un massage du dos.

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7. Interprète les signes de fatigue du nouveau-né

Du point de vue de l'auteur américain, il est vraiment important de saisir ce moment magique où le bébé est fatigué mais pas trop. Si la fatigue dépasse un certain seuil, le bébé est surexcité et mal à se endormir et le sommeil pendant une longue période.

Le bébé ne sait pas encore quand vous vous sentez fatigué et doit dormir, et tend à devenir agité et geignard. Pour cela, il est bon que les parents reconnaissent et interprètent les symptômes de fatigue et l'aider à trouver la situation idéale pour se reposer

Voici les signaux qui vous aident à savoir quand l'enfant est fatigué.

- Réduit les effets des mouvements et activités

- Devient silencieux

- Regarde ailleurs et ne montre aucun intérêt pour les gens autour de lui ou les jouets

- Il semble étourdi ou agacé.

8. Gardez-le à portée de main et d'utiliser des sons et des parfums qui rassurent

Il semble trivial, mais l'enfant doit être confortable pour dormir tranquille et, comme tout adulte, même les petits sont différents et ont leurs propres goûts.

Le berceau par exemple, devrait être « enveloppant » (peut-être un panier). beaucoup de petits pas comme le sentiment d'être dans un espace comme un lit trop grand, si différent de l'utérus

aider les petits sons et des bruits rassurants pour s'endormir serein, il y a aussi des CD qui reproduisent le rythme cardiaque que le bébé a écouté depuis 9 mois et, par conséquent, se sent protégé. Même un parfum délicat, encore mieux si celui de la mère, que le nouveau-né reconnaît dès sa naissance, a une fonction apaisante. Le consultant a recommandé d'envelopper une chemise autour d'une peluche convenable (ceux sans dormir pour les bébés, par exemple), puis le placer à côté du petit.

Enfin, veillez à ne pas placer l'enfant endormi sur les draps froids qui pourrait le réveiller parce qu'il est très sensible. Une solution consiste à chauffer d'abord le berceau ou le lit avec un sac d'eau chaude (qui doit ensuite être retiré) ou vous pouvez utiliser des draps de flanelle au lieu de coton.

9. Reste quand le nouveau-né dort

Au cours des premiers mois de la vie du nouveau-né, l'auteur recommande de redimensionner les attentes de nombreux aspects de la vie quotidienne (nettoyage de la maison, ordre, engagements). la sérénité même l'effort de quelques nuits en blanc est bon pour essayer de profiter de chaque moment pour se détendre un peu ou se reposer quand le bébé dort. Pendant les repas pendant la journée, par exemple, vous pouvez également fermer les yeux, baisser et lever les épaules pour vous détendre ou lire.

10. N'attendez pas trop

Bien qu'une série de mesures puisse grandement simplifier la vie du parent, le consultant vous invite à être réaliste. Parce qu'aucun nouveau-né ne dort toute la nuit. Il n'y a pas de formules magiques ou de raccourcis pour atteindre la maturité dans les rythmes du sommeil, explique l'expert. Et penser au «sommeil» avant (peut-être en retard!) Ne crée qu'un sentiment de frustration.

Pour cela, selon l'auteur, qui a 4 enfants, la meilleure chose est

de réaliser que ces mois passent vite

et, plus tard, chaque mère a la nostalgie du petit garçon endormi dans ses bras Avez-vous un bébé plus grand? Lire l'article 10 idées pour faire dormir le bébé de 4 mois à 2 ans

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