10 Huiles Essentielles Relaxantes Contre L'Anxiété Et Le Stress

Obtenues par distillation, pressage ou extraction à la vapeur, les huiles essentielles représentent le cœur de la plante . Déjà connu dans les temps anciens, le procédé de distillation avec addition d'eau ou de vapeur a été utilisé pour pour obtenir les eaux aromatiques , parfums pour parfumer la peau et les cheveux.

Comment choisir un huile essentielle authentique ? Lisez l'étiquette! Focus sur un herboriste ou un stock de produits naturels: l'huile essentielle n'est pas un parfum, ni une essence ou un arôme simple. Chaque bouteille contient l'extrait pur de la plante , dont le nom botanique est habituellement exprimé en latin et indiqué sur l'étiquette. Voici dix huiles essentielles efficaces contre le stress et l'anxiété, capables de favoriser le calme.

1. Mandarin

Il convient également aux enfants, qui aiment son doux arôme mousseux. Selon les études, il apaise l'anxiété et favorise l'optimisme, réconciliant le repos. Versez quelques gouttes dans le diffuseur, à placer dans la chambre des enfants ou dans la pièce: il diffusera le parfum de la joie.

2. Lavanda

Un grand classique, mais tout le monde ne sait pas que cette plante à fleurs bleu-violet a une valeur thérapeutique importante en tant que relaxant musculaire. Il peut également être utilisé pur: utilisez-le pour masser le cou et le dos, il soulagera la douleur cervicale en luttant contre les maux de tête et la sinusite.

3. Camomille

Anti-inflammatoire naturel, elle est précieuse pour la peau et contre l'insomnie. En plus de l'extrait de Camomille romaine , il y a l'huile essentielle Camomille bleue , nom botanique: matricaire matricaire . C'est plus cher, mais seulement quelques gouttes sont nécessaires dans la baignoire pour préparer un bain extraordinairement relaxant.

4. Encens

Riche en propriétés anti-âge, il procure un soulagement immédiat en cas d'inflammation et d'infections. C'est un rééquilibrage du système nerveux, combat l'agitation et la peur, prédispose au calme et peut aider en cas de règles douloureuses. Utilisez-le avec une huile de support pour un massage complet du corps.

5. Basil

Stimule les fonctions intellectuelles, est utile contre la toux et les mucosités. C'est un tonique naturel et a un effet analgésique capable de réactiver la circulation, soulager les douleurs rhumatismales et soulager l'acné. Lorsque l'épuisement est aigu, versez quelques gouttes sur un mouchoir et inspirez la vapeur, cela réveillera l'énergie.

6. Cyprès

C'est un remède connu contre l'œdème, la cellulite et les rhumatismes, mais en général il est précieux de rééquilibrer le système nerveux. Il donne de la force en période de changement et de dépression. Profitez de ses propriétés pour un bain décongestionnant: il sera bon pour vos jambes et votre humeur.

7. Ylang Ylang

Aide à surmonter les blocages et à guérir la féminité refoulée en éveillant la confiance en soi et la joie. Son odeur pénétrante se détend et se calme. En outre, il peut être utilisé pour réduire la production de sébum. Versez quelques gouttes dans un détergent neutre

8. Orange

Doux ou amer, calme l'anxiété et aide à vaincre l'insécurité. Accompagne doucement la relaxation, en donnant de l'énergie et de la vitalité. Gardez-le dans votre sac et lorsque vous vous sentez stressé, respirez son parfum intense.

9. Clous de girofle

Connu comme un analgésique, dans la tradition, il était utilisé pour traiter les infections de la bouche. L'huile essentielle de clou de girofle a un effet stimulant: elle combat la fatigue physique et mentale, améliore l'attention et aide à nous ouvrir au changement.

10. Néroli

Dérivé du Citrus aurantium , il est plus cher que les autres huiles essentielles, mais il a un fort pouvoir relaxant. Aide à récupérer en cas d'inconfort, combat l'insomnie et le stress, stimule la guérison des cicatrices. Choisissez une crème ou un tonique sans parfum et versez quelques gouttes: ce sera votre élixir de beauté et de bonheur.

Attention , une surveillance d'expert est conseillée avant utilisation. Éviter pendant la grossesse et l'allaitement. Pour tous les dérivés d'agrumes, il est nécessaire d'éviter l'utilisation avant l'exposition au soleil.

Voir Aussi