12 Conseils Pour Retrouver La Passion Après L'Accouchement

Ici, vous l'avez: dans la maladie et les envies, le bonheur et la fatigue , chevilles enflées et une taille de soutien-gorge supplémentaire, votre grossesse est terminée. Vous avez donné naissance et vous êtes enfin de retour à la maison avec votre frugoletto dans le bras, vous avez choyé, vous lui avez donné à manger, vous le mettez au lit et ...

Il suffit, car à ce stade, le sexe est le dernier de vos pensées (bien que ce soit probablement l'un des premiers de votre mari / partenaire / petit ami). De plus, la grossesse, l'accouchement et la parentalité sont des expériences qui produisent des changements non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement

Les changements qui, très souvent, impliquant aussi et surtout la sphère sexuelle. Après la grossesse ne sont pas rares les problèmes dans les feuilles, à la fois à cause des séquelles de l'accouchement (épisiotomie, lorsqu'ils ne sont pas une déchirure désagréable, et aussi la césarienne, ne sont certainement pas aphrodisiaque), à ​​la fois pour une distance émotionnelle qui peut conduire à rompre avec le partenaire de transport tous attention sur le bébé.

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Et si vous gardez déjà en vie l'attraction dans une relation, il faut l'engagement, lorsque vous ajoutez un bébé ... Eh bien, il y a beaucoup de problèmes. (LIRE AUSSI: SEXE APRÈS L'ACCOUCHEMENT)

est pourquoi le sexologue Allyson Waite explique dans un article paru dans la revue OH bébé , à quoi vous attendre, en montrant la voie à suivre pour retour à la normale et de reprendre le sex-appeal dissipant certains mythes. pour avoir des relations sexuelles après l'accouchement désir n'a pas d'importance, et la spontanéité même et surtout, le sexe ne sont pas toujours fabuleux..

Souvent - explique le spécialiste - après la naissance, les couples ne savent pas à quoi s'attendre de leur vie sexuelle et ne sont donc pas prêts à affronter les changements qu'entraîne l'arrivée d'un enfant.

Comment la vie change sexuelle explique le Dr Martien Snellen dans son livre le sexe et l'intimité après l'accouchement : Si votre vie sexuelle a disparu au cours des derniers mois de la grossesse et prend des mois pour y aller, il est un tout à fait normal .

Comme d'habitude, si les choses s'amélioraient ou si elles ne changeaient pas ou. Parce que la réalité est que beaucoup de couples subissent des changements de toutes sortes après l'arrivée d'un bébé , et tous font partie de la normale. (Faites le Quiz: votre sexualité après l'accouchement)

Pour Waite, il est donc tout d'abord nécessaire dissiper certains mythes : changer le concept de ce qui est bon sexe, il explique, est le premier étape en ouvrant la porte à revenir à une vie de couple heureux et ramener le sex-appeal

1 - le premier mythe à dissiper. que vous désirez toujours le partenaire

désir sexuel - explique le thérapeute - est très complexe: un ensemble de facteurs physiques et émotionnels qui peuvent être profondément influencés par un bébé. Si bien que, selon une étude australienne, 50% des nouvelles mères sont moins intéressées par le sexe dans les 12 mois suivant l'accouchement, et 25% parlent également d'une plus faible satisfaction pendant les rapports sexuels.

Le reproche est souvent aussi hormones: la production d'œstrogènes, liée à l'allaitement, peut modifier la réponse aux stimuli sexuels, par exemple avec moins de lubrification ou avec l'apparition d'une gêne ou d'une douleur pendant les rapports sexuels. Et même les seins, qui étaient auparavant une zone érogène, peuvent maintenant réagir différemment au toucher. Sans parler du fait que l'on n'a pas l'énergie de faire l'amour.

2 - Selon le mythe à dissiper: il faut être jeune, mince et sexy pour apprécier le sexe

Pendant la grossesse et après la naissance du corps changeant sans conteste, et cela - a dit le thérapeute - peut conduire les nouvelles mères à perdre confiance avec votre corps, se sentir mal, et penser que le partenaire pense la même chose. Et la façon dont une femme se voit affecte aussi sa libido.

C'est pourquoi, souligne l'expert, se concentrer sur la façon dont nous nous voyons plutôt que sur ce que nous ressentons peut être un sérieux obstacle. Chaque femme qui a eu un bébé doit apprendre à accepter le nouveau soi pour reprendre possession de sa sexualité. (LIRE AUSSI: COMMENT CHANGER LE CORPS APRÈS L'ACCOUCHEMENT)

3 - Troisième mythe à dissiper: le sexe doit être spontanée

Jours de spontanéité dans la copulation, souligne Waite, sinon sera terminé certainement très, très petit, puisque tout (même aller au supermarché) dans la nouvelle vie à trois voies nécessite une planification.

Donc, au lieu d'attendre que cela arrive, vous devez y arriver. Planifier une soirée pour le sexe peut sembler la chose la moins sexy au monde, mais ça sert. Et puis, souligne le spécialiste, le sexe programmé est sexy. . Parce qu'il implique la décision de donner la priorité à la relation et le temps pour deux

4 - Quatrième mythe à dissiper: sexe = sexe

Cette équation conduit à penser qu'il ne peut tout ou rien. D'autre part, souligne le sexologue, il peut aussi y avoir beaucoup d'autres formes d'intimité, de caresses, de plaisir. Ce qui est utile pendant la période de récupération post-partum

5 - Cinquième mythe à dissiper: le sexe doit toujours être fabuleux

Bien sûr, explique le thérapeute, le sexe peut être fabuleux. Mais cela peut aussi être simplement bon, médiocre ou, parfois, même pas si agréable. Parfois vous avez de l'énergie ou du temps juste pour une chose rapide, parfois vous n'atteignez pas l'orgasme, pour Parfois, vous pouvez être distrait. Et toujours s'attendre à des feux d'artifice peut conduire à des frustrations et des sentiments d'insuffisance.

Voici comment récupérer la passion, selon le thérapeute.

6 - Parler avec le partenaire

Pourquoi un bon sexe commence par une bonne communication avec votre partenaire. de clarifier les malentendus, d'exprimer leurs attentes, de lui dire ce que vous aimez et ce qui ne

7 - Prendre soin de soi

Pourquoi un moyen de recharger émotionnellement et Détendez-vous et se sentir plus belle. Les choses essentielles pour le sexe

8 - Prendre soin de votre relation

Parce que la relation du couple a aussi besoin d'attention, vous devez donc trouver le temps de rester en deux au lieu de trois.

9 - Prenez votre temps

N'ayez pas peur de faire les choses lentement, de reprendre lentement votre vie sexuelle. Généralement, après l'accouchement, il faut au moins six semaines pour qu'une femme soit à nouveau physiquement prête. Parfois même beaucoup plus psychologiquement.

10 - Souvent, le désir n'est pas né mais il est créé

Envoyer un message texte clignotant ou s'embrasser pendant le dîner aide souvent à créer la bonne atmosphère.

11 - Change la routine

Qui a dit que le bon moment pour le sexe est la nuit? Au lieu de cela, vous pouvez profiter de chaque bon moment.

12 - Il y a plusieurs façons d'être intime

L'intimité n'est pas seulement un rapport sexuel. Il peut aussi être une caresse intime, peut être une tendre étreinte, peut prendre une douche ensemble ... Les moyens de rester à proximité, sont infinies. Découvrir simplement les

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