21 Stratégies Pour Vaincre L'Insomnie

Les problèmes de sommeil?

Commencez votre journée rafraîchi , détendu et prêt à affronter le monde entier est le sentiment que nous voulons tous essayer de se réveiller. Un sommeil régulière ininterrompue revigore le corps et l'esprit de recharge, aide à prévenir les maladies et rester en forme.

Shawn Stevenson a découvert quand une maladie dégénérative des os a brisé son rêve de devenir un athlète professionnel. Se concentrant sur une bonne nutrition et des nuits de sommeil réparateur, Stevenson a non seulement guéri son corps et a obtenu une excellente forme physique, mais a également trouvé la lucidité nécessaire pour atteindre ses objectifs de travail. Dans Easy Sleep l'auteur nous propose ses stratégies et suggestions simples pour redécouvrir la puissance d'un sommeil régénérateur.

Suggestions pour un entraînement intense (mais intelligent), exercices pour résoudre toutes les tensions et les courts tests pour vérifier vos progrès complètent le volume.

Un meilleur sommeil nous permet de vivre une vie plus intense et plus heureuse et même de ne pas accumuler de graisse et donc d'être en meilleure santé et moins sujet aux problèmes liés

A propos de l'auteur: Shawn Stevenson

Shawn Stevenson est diplômé de l'Université du Missouri - St. Louis, où il a étudié l'économie, la biologie et la kinésiologie. C'est un professionnel de la santé qui a transformé la vie de milliers de personnes à travers le monde. Il a fondé Advanced Integrative Health Alliance , une société qui s'occupe de bien-être dans tous les aspects et fournit ses services aux particuliers et aux sociétés internationales, et a créé le Model Health Show , un programme de nutrition et de fitness dont les podcasts sont parmi les plus téléchargés. Il est un orateur estimé, a donné des conférences à TEDx, dans de nombreuses universités et organisations.

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