Long Voyage? Préparer Des Paniers-Repas

Tout est prêt pour le Private ?
Depuis ce soir commence le premier grand exode l'été.

en prévision des longues files d'attente au soleil, 3 4 automobilistes ont fait le check-up de la voiture, mais presque personne n'est équipée pour faire face à la voyage avec le droit d'alimentation de eau et la nourriture.

l'alimentation est très importante au cours d'un long voyage, fatiguant et chaud, parce que l'échec de fournir les éléments nutritifs nécessaires amplifie considérablement le stress auquel nous sommes soumis au cours de lachemin

Même en l'absence de mouvement, notre corps brûle de l'énergie:. environ 96 calories par heure pour les passagers et entre 140 et 220 calories par . qui conduit une voiture
Mieux vaut ne pas aller trop loin avec la nourriture , cependant, pour prévenir la maladie de voiture ou de se endormir: en évitant évidemment c gras ibi ou frits, mais aussi bourré focaccia et pizza, trop difficile à digérer.

Recommandé plutôt une offre de collations et de lumière à faible teneur en matières grasses, à faire petits repas fréquents , comme recommandé Pietro Antonio Migliaccio , Président de SISA (Société italienne des sciences de l'alimentation).

fruits frais, les légumes crus à grignoter des biscuits, de petites portions de salade de riz ou de pâtes sont idéales pour un long voyage.

obtenir aussi fondamental au moins un demi-litre de «eau chacun, peut-être riches minéraux , de manière à assurer une bonne hydratation pour la durée du voyage: la chaleur et la climatisation augmente la quantité de liquide perdue par la transpiration et la transpiration. Les boissons, cependant, ne sera pas trop froid pour éviter la congestion.

Pour traiter bien un voyage difficile est aussi important de ne pas oublier de prendre un soin particulier des enfants et des personnes âgées, sous réserve de palpitations, des crampes et la chute de pression causée par le excessive chaleur .
pour limiter les risques, essayez d'éviter de voyager dans les heures les plus chaudes de la journée, essayez de faire plusieurs arrêts au cours du long voyage et de garder à portée de main un sac de sels minéraux à dissoudre dans pour réhydrater plus rapidement le corps

Très important de ne pas boire de l'alcool, qui provoquent la somnolence
Si possible, éviter de fumer:.. le chaud peut amplifier les effets des effets de la nicotine (nausées, transpiration, crampes abdominaux, vertiges, bouffées de chaleur); cigarettes aussi donner augmentation de la pression artérielle et une tachycardie, deux problèmes que la chaleur peut causer des problèmes graves.

Avec la plus longue attention tout aussi le voyage sera moins douloureux que prévu.

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