Perdez Du Poids Avec Du Gingembre

La médecine ayurvédique enseigne: le gingembre possède vraiment des superpouvoirs. Cette racine , avec un peu chaud et semblable au citron, est un vrai cure la fois pour la santé et pour le en ligne

Ses propriétés bénéfiques , en fait, vont de l'effet détox et antioxydant à l'action de la combustion des graisses . Justement sur ce dernier vous pouvez parier quand vous voulez perdre du poids : le gingembre seul, bien sûr, ne fait pas de miracles. Par conséquent, afin de perdre le excès de poids , il est toujours nécessaire que sa consommation soit incluse dans un programme minceur complet: alimentation équilibrée et activité physique . constante

un avertissement: ceux qui souffrent de l'hypertension ne doit pas dépasser la consommation de gingembre et, à cet égard, il est toujours conseillé voir votre médecin

Santé. et le goût

le gingembre , tout d'abord, est une panacée pour la santé: antioxydant , anti-inflammatoire, détoxifiant, bénéfique à la estomac et même analgésique . En fait, consumarezenzeropuò aide et de prévenir, éradiquer rhume et des maux de gorge .

Au premier signe de ces maladies, à la fois dans la saison froide est dans immobilier ( provoque une climatisation et des changements de température), prendre décoction de gingembre peut réduire les temps de cicatrisation et soulager les symptômes . De plus, cette racine est également efficace sur les différents types de douleur , par exemple ceux de d'origine articulaire et rhumatismales ou encore, des spasmes en raison du cycle menstruel.

En outre, legingembreexerce un puissant effet détoxification et digestif, en aidant le travail de estomac et foie . Mais ses vertus ne termine pas là: consommer le gingembre limite le « absorption du sucre et est donc également recommandé pour ceux qui souffrent de sucre élevé dans le sang

Propriétés thermogénique

Lozenzero peut aider à . perdre du poids grâce à ses propriétés thermogéniques. Comme d'autres épices (mais beaucoup plus prononcé), en fait, le gingembre porte le corps à produire plus de chaleur (thermogénique) et, par conséquent, donne un nouvel élan unabenefica à metabolismoaiutando à brûle plus de graisse et plus de calories

Cette action est également réalisée par chili , par exemple, qui peut ensuite être ajouté au menu pour renforcer l'action la combustion des graisses de gingérol (ingrédient actif du gingembre).

Exploite le potentiel du gingembre

Mais comment utiliser le gingembre pour perdre du poids? Le médecine ayurvédique peut vouloir boire une pinte de décoction de gingembre tout au long de la journée.

Tout d'abord, commencez à minceur programme et détoxification (santé), vous pouvez commencer la journée avec un tasse de décoction de gingembre , en alternant un verre de l'eau chaude et citron (action purifiante). le

la décoction de gingembre est préparée à partir de la racine fraîche (vous achetez dans n'importe quel supermarché), pelée et coupée en tranches . Ce dernier devrait être laissé mijoter avec de l'eau , immergé dans le froid. La consommation recommandée pour favoriser la perte de poids , toujours dans une alimentation équilibrée et faible en sucre (ainsi qu'en graisse et en sodium), est d'au moins trois grandes tasses par jour ( sans sucre).

Si vous n'avez pas le temps de travailler la racine fraîche, parfois, vous pouvez remplacer la décoction avec une infusion préparée à partir de la poudre de gingembre (vendu avec les épices ). Ou encore, le gingembre peut être ajouté aux plats (râpé) et savouré en tranches comme apéritif (pour les palais les plus "forts")

Candito n'aide pas à perdre du poids

Al supermarché ou dans les épiceries, il est facile de trouver le gingembre confit . Exquis et efficace sur la toux et le mal de gorge , ce type de gingembre, cependant, ne fonctionne pas si le but est perte de poids .

En fait, c'est un produit élaboré et traité avec beaucoup de sucre (canne ou blanc), donc ne peut pas être inclus dans un programme alimentaire minceur . Le gingembre confit est particulièrement agréable à enfants , malgré sa saveur épicée, mais doit être utilisé très soigneusement si vous voulez éviter la formation de plaque et caries (tendance à coller aux dents).

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